¿La avena engorda?

¿La avena engorda?

Muchas veces hemos escuchado que la avena puede llegar a engordarnos si no la consumimos apropiadamente ya que forma parte de los carbohidratos, pero, ¿será esto cierto?


Falso, la avena es una excelente fuente de carbohidratos complejos, que te proporcionan energía por más tiempo, brindándote sensación de saciedad; además, te ayudan a mejorar tus procesos digestivos, disminuir la absorción de glucosa y colesterol proveniente de los alimentos.

Así que no tengas miedo al comer tu avena en tus desayunos, además de traerte grandes beneficios ¡es muy rica!

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