¿Usar faja ayuda a quemar más grasa?

Hemos escuchado muchas veces que si usamos faja mientras hacemos ejercicio quemaremos el doble o hasta más grasa, pero... ¿esto es cierto?

 

La realidad es que NO, usar faja solo hará que tus órganos se contraigan, vas a sudar más pero esto no quiere decir que estés sudando grasa, únicamente pierdes líquidos y en algunas ocasiones también electrolitos.

 

El uso de faja solo es recomendable si vas a cargar mucho peso, en estas circunstancias sí es necesario para proteger tus vértebras de lesiones, así como algún desgarre o hernia.

 

Mariana Jerez

Fitcoach


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