Este mito lo hemos escuchado todas y nos causa una fobia a las frutas, pero déjame decirte que esto solo es un mito.
Si bien, las frutas contienen carbohidratos simples (se absorben rápido en sangre), contienen fibra, la cual amortigua por así decirlo la absorción total de la glucosa (azúcar) en sangre, además dá lo mismo si la consumes en la mañana o en la tarde, ya que el proceso metabólico por el que pasa siempre será el mismo.
Así que no le tengas miedo a las frutas, son una excelente fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.