Es bien sabido que la piel de los hombres y las mujeres es muy distinta, lo cierto es que el público femenino tiene mayor tendencia a la flacidez. Esta suele notarse en partes del cuerpo como brazos, piernas, abdomen o pecho. Pero ¿cómo eliminar la flacidez?
Lo primero que tienes que saber es que esta no aparece solo por el envejecimiento o el sobrepeso. Hay otras causas que pueden provocar la flacidez, como los cambios hormonales o los cambios repentinos de peso. Por eso, si quieres combatirla, tienes que incluir ciertos hábitos saludables en tu día a día.
1- Cuida tu dieta
Lo primero que has de hacer es olvidarte de las dietas hipocalóricas. Si pierdes mucho peso de manera brusca, lo que conseguirás es que tu piel no pueda adaptarse a este nuevo estado de forma. De esta manera, tendría un aspecto más flácido.
Por el contrario, procura mantener una dieta saludable, rica en alimentos antioxidantes, vitamina C y Omega 3. También es muy importante que te mantengas hidratada, ya que esta es la manera de mantener la elasticidad de la piel.
2- Dile adiós al tabaco y no te expongas demasiado al sol
Fumar afecta de manera negativa a la elastina, cosa que conlleva a un peor aspecto de la piel. Tampoco el sol tiene un impacto positivo, ya que tiene su efecto sobre las fibras de colágeno. Evita tomar demasiado el sol y, si lo haces, usa siempre protección solar.
3- Usa crema hidratante
Por otro lado, es el momento de empezar a usar cremas hidratantes para eliminar la flacidez. Se trata de un hábito que puedes llevar a cabo cada día después de la ducha y que te ayudará a mejorar la elasticidad de la piel y, por lo tanto, su aspecto.
4- Haz ejercicios para eliminar la flacidez
Todos los anteriores son hábitos que debes tener presentes en tu día a día si no quieres que la flacidez aparezca. Sin embargo, el ejercicio es fundamental para combatir la flacidez. Lo ideal es trabajar fuerza, cosa que combinarás con el entrenamiento cardiovascular, pues este te aporta otros beneficios.
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