5 snacks de menos de 100 kcal

En ocasiones estamos en búsqueda de snacks bajos en calorías que nos permitan  seguir nuestro plan de alimentación sin necesidad de sacrificar lo delicioso de los alimentos. 

Esto puede ser útil sobre todo en planes de déficit calórico.


Acá te dejamos 5 recetas de snacks que no superan las 100 kcal y que además, son deliciosas:


  • Chips de kale
    • Ingredientes: 6 tazas de kale + ¼ cucharadita de aceite de oliva + chilito en polvo al gusto, bajo en sodio.
    • Procedimiento: 
      • Lava y desinfecta correctamente el kale.
      • Precalienta el horno a 200ºC.
      • Corta el kale en trozos de 5 cm, aprox.
      • En un bowl, mezcla las hojas de kale con el aceite de oliva y el chilito en polvo. 
      • Coloca las hojas de kale en una bandeja para horno cubierta con papel encerado. 
      • Hornea por 10 minutos, aprox. 
      • Deja enfriar y… ¡disfruta!.

  • Rice cake con FIT Butter
    • Ingredientes: 2 rice cake + 2 cdtas de FIT Butter
    • Procedimiento:
      • Unta la FIT Butter en cada rice cake
      • ¡Disfruta!

  • Yogurt griego con fresas
    • Ingredientes: ½ taza de yogurt natural + ¼ taza de fresas rebanadas + 1 cucharadita de chía
    • Procedimiento:
      • Lava y desinfecta correctamente las fresas. Córtalas en rebanadas hasta juntar ¼ de taza. 
      • En un bowl pequeño mezcla todos los ingredientes.
      • ¡Disfruta!.

  • Hummus con pepino 
    • Ingredientes: 3 cucharadas de hummus + 10 bastones de pepino
    • Preparación:
      • Pela el pepino y corta en bastones, quitando las semillas.
      • En un bowl pequeño agrega las cucharadas de hummus. 
      • Sumerge los bastones de pepino en el hummus y… ¡disfruta!

  • Mix de nueces y Skinny obleas
    • Ingredientes: 10 almendras + 7 mitades de nueces + 1 paquete de Skinny obleas
    • Procedimiento:
      • Tritura las Skinny obleas y mezcla con las almendras y las nueces.
      • ¡Disfruta!

Todas las recetas son deliciosas, saludables y súper prácticas. Ideales para no salirnos de nuestro plan de alimentación. 


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