Adiós 2022, ¡Hola 2023!

Es momento de despedir a este año 2022 que nos dio tanto. También es momento de reflexionar sobre lo que hicimos o no hicimos este año ya que será el parteaguas para hacer nuestra lista de deseos y metas para el nuevo año.


Cuidar de nuestra salud debe ser una prioridad, siempre de la mano de una alimentación saludable, ejercicio, hidratación y buenos hábitos para nuestra salud física y mental, es por eso que en este BreakFIT Blog te compartimos una lista de deseos para inciar el 2023 con todo:


  • Incluir una porción de verduras en cada comida principal.
  • Tomar al menos 2 L de agua natural al día. 
  • Dormir de 7 a 8 horas diarias.
  • Reducir el consumo excesivo de bebidas alcohólicas y/o tabaco.
  • Evitar el consumo de bebidas azucaradas como bebidas carbonatadas, jugos, entre otros.
  • Preferir alimentos de temporada y evitar productos industrializados.
  • Aumentar el consumo de frutos secos que protegerán nuestro corazón. 
  • Practicar meditación, yoga o alguna otra actividad que nos haga conectar con nosotros mismos. 
  • Procurar más a nuestras amistades y familiares. 
  • Mantener una buena organización a través de una agenda o calendario. 
  • Leer al menos 6 libros en el año.
  • Procurar el amor propio y autocuidado. 
  • Incluir la proteína Fit body PRO en nuestra dieta para la tonificación y salud de nuestro músculo. 
  • Descargar la app de Fit body para unirte a la Fit fam y recibir tips, recetas para cumplir con un estilo de vida saludable y realizar los retos que nos mantendrán activos durante todo el año.

Agradecemos infinitamente que formes parte de esta gran familia Fit body.


¡Feliz Año Nuevo 2023!