¿Dieta baja en sodio?

¿Dieta baja en sodio?

Tener una dieta baja en sodio es común en enfermedades como la hipertensión o condiciones que aumenten nuestra retención de líquidos, sin embargo, también es importante disminuir el consumo de sal en la dieta ya que puede representar un riesgo a la salud. 


Probablemente te estés preguntado de qué otra manera podemos condimentar nuestros alimentos sin sacrificar salud y sabor. En tu BreakFIT favorito,te compartiremos una lista de especias que puedes utilizar en tus preparaciones para potenciar el sabor. 



  • Laurel
  • Orégano
  • Ajo 
  • Pimienta
  • Tomillo
  • Hierbabuena
  • Menta
  • Albahaca
  • Azafrán
  • Canela
  • Romero
  • Comino
  • Cúrcuma
  • Clavo 
  • Nuez moscada
  • Vinagre

Actualmente podemos encontrar diversos productos en el supermercado donde mezclan diferentes especias sin agregar sal y que podemos utilizar en un sinfín de recetas, incluso, ya podemos encontrar versiones de consomé de pollo sin exceso de sodio. Recuerda que el sodio es necesario para nuestro cuerpo sin embargo, su consumo debe ser moderado. 


¡Nos vemos en el siguiente BreakFIT Blog!

Regresar al blog