El club del sándwich

Es probable que todos en algún momento de nuestra vida hayamos recurrido a un sándwich para desayunar o cenar de forma rápida o sencilla y aún más probable que nos hayamos aburrido de él porque siempre lo llenamos con los mismos ingredientes. 


Recuerda que para que nuestro sándwich sea un alimento completo debe contener proteína + verdura + grasa saludable. Es por eso que en este BreakFIT Blog te diremos algunos ingredientes básicos que debes tener en tu refrigerador para darle mayor variedad a tu sándwich. 


  • VERDURA
      • Jitomate
      • Cebolla
      • Lechuga o espinaca
      • Kale 
      • Zanahoria rallada
      • Betabel rallado
      • Nopal
      • Ejotes

  • PROTEÍNA
      • Pechuga de pavo
      • Pollo deshebrado 
      • Bistec de res
      • Huevo
      • Queso (panela, oaxaca, etc)
      • Requesón 
      • Atún
      • Soya texturizada
      • Frijoles

  • GRASA SALUDABLE
      • Aguacate
      • Ghee
      • FIT Butter

    Con estos ingredientes base podemos crear muchas y diversas recetas para no aburrirnos y pertenecer al Club del Sándwich. 

    Te dejamos una receta ejemplo:


    • Sándwich de pollo supremo 
      • Ingredientes
        • 2 rebanadas de pan integral 
        • ⅓ pieza de aguacate 
        • 40 g de pollo deshebrado 
        • 30 g de queso panela
        • ½ taza de zanahoria + betabel 
        • 2 hojas de lechuga
      • Procedimiento
        • Machaca el aguacate y agrega una pizca de sal y jugo de limón. 
        • Unta el guacamole en las rebanadas de pan. 
        • Rellena el sándwich con el pollo, el queso panela, la zanahoria y el betabel y las hojas de lechuga.
        • Acompaña tu desayuno o cena con un shake de proteína Fit body PRO. 
        • ¡Disfruta!

    ¡No te pierdas nuestro siguiente BreakFIT Blog! :D