Es probable que todos en algún momento de nuestra vida hayamos recurrido a un sándwich para desayunar o cenar de forma rápida o sencilla y aún más probable que nos hayamos aburrido de él porque siempre lo llenamos con los mismos ingredientes.
Recuerda que para que nuestro sándwich sea un alimento completo debe contener proteína + verdura + grasa saludable. Es por eso que en este BreakFIT Blog te diremos algunos ingredientes básicos que debes tener en tu refrigerador para darle mayor variedad a tu sándwich.
- Jitomate
- Cebolla
- Lechuga o espinaca
- Kale
- Zanahoria rallada
- Betabel rallado
- Nopal
- Ejotes
- Pechuga de pavo
- Pollo deshebrado
- Bistec de res
- Huevo
- Queso (panela, oaxaca, etc)
- Requesón
- Atún
- Soya texturizada
- Frijoles
- Aguacate
- Ghee
- FIT Butter
Con estos ingredientes base podemos crear muchas y diversas recetas para no aburrirnos y pertenecer al Club del Sándwich.
Te dejamos una receta ejemplo:
- Sándwich de pollo supremo
- Ingredientes
- 2 rebanadas de pan integral
- ⅓ pieza de aguacate
- 40 g de pollo deshebrado
- 30 g de queso panela
- ½ taza de zanahoria + betabel
- 2 hojas de lechuga
- Procedimiento
- Machaca el aguacate y agrega una pizca de sal y jugo de limón.
- Unta el guacamole en las rebanadas de pan.
- Rellena el sándwich con el pollo, el queso panela, la zanahoria y el betabel y las hojas de lechuga.
- Acompaña tu desayuno o cena con un shake de proteína Fit body PRO.
- ¡Disfruta!
¡No te pierdas nuestro siguiente BreakFIT Blog! :D