Ideas de ensaladas para cenas navideñas

Ideas de ensaladas para cenas navideñas

En esta temporada que inician las cenas navideñas, el consumo de verduras resulta primordial para evitar desapegarse de nuestro plan de alimentación y mantenernos saludables. En este BreakFIT Blog te compartiremos ideas de ensaladas deliciosas y perfectas para las cenas navideñas. 


  • Ensalada de durazno
    • Ingredientes
      • 4 piezas de durazno en almíbar
      • 1 puño de arándanos 
      • ½ barra de queso de cabra
      • ⅓ taza de nuez picada
      • 2 tazas de espinaca baby
      • 2 tazas de arúgula
      • 2 tazas de lechuga
      • Aderezo
    • Procedimiento
      • Limpia y desinfecta la espinaca, arúgula y lechuga.
      • Corta el durazno y el queso de cabra en cubos pequeños.
      • En bowl mezcla las hojas verdes con el durazno, el queso de cabra, arándanos y nuez. 
      • Agrega un poco de almíbar y el aderezo de tu preferencia. Mezcla perfectamente. ¡Disfruta!

  • Ensalada de frutos rojos
    • Ingredientes
      • 1 taza de frutos rojos
      • 2 piezas de mandarina
      • ½ barra de queso de cabra
      • 1 taza de nueces garapiñadas 
      • 3 tazas de espinaca baby
      • 3 tazas de lechuga
    • Procedimiento 
      • Limpia y desinfecta la espinaca y la lechuga.
      • Corta los frutos rojos y la mandarina. Reserva. 
      • Desmorona el queso de cabra. 
      • En un bowl, mezcla la espinaca y la lechuga con los frutos rojos, la mandarina, el queso de cabra y las nueces. 
      • Puedes aderezar con aceite de oliva y miel. ¡Disfruta!

Sabemos que estas ensaladas se convertirán en las favoritas de tus seres queridos ya que además de ser deliciosas son súper fáciles de preparar y saludables.


¡Felices fiestas!

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