Ideas de ensaladas para cenas navideñas

En esta temporada que inician las cenas navideñas, el consumo de verduras resulta primordial para evitar desapegarse de nuestro plan de alimentación y mantenernos saludables. En este BreakFIT Blog te compartiremos ideas de ensaladas deliciosas y perfectas para las cenas navideñas. 


  • Ensalada de durazno
    • Ingredientes
      • 4 piezas de durazno en almíbar
      • 1 puño de arándanos 
      • ½ barra de queso de cabra
      • ⅓ taza de nuez picada
      • 2 tazas de espinaca baby
      • 2 tazas de arúgula
      • 2 tazas de lechuga
      • Aderezo
    • Procedimiento
      • Limpia y desinfecta la espinaca, arúgula y lechuga.
      • Corta el durazno y el queso de cabra en cubos pequeños.
      • En bowl mezcla las hojas verdes con el durazno, el queso de cabra, arándanos y nuez. 
      • Agrega un poco de almíbar y el aderezo de tu preferencia. Mezcla perfectamente. ¡Disfruta!

  • Ensalada de frutos rojos
    • Ingredientes
      • 1 taza de frutos rojos
      • 2 piezas de mandarina
      • ½ barra de queso de cabra
      • 1 taza de nueces garapiñadas 
      • 3 tazas de espinaca baby
      • 3 tazas de lechuga
    • Procedimiento 
      • Limpia y desinfecta la espinaca y la lechuga.
      • Corta los frutos rojos y la mandarina. Reserva. 
      • Desmorona el queso de cabra. 
      • En un bowl, mezcla la espinaca y la lechuga con los frutos rojos, la mandarina, el queso de cabra y las nueces. 
      • Puedes aderezar con aceite de oliva y miel. ¡Disfruta!

Sabemos que estas ensaladas se convertirán en las favoritas de tus seres queridos ya que además de ser deliciosas son súper fáciles de preparar y saludables.


¡Felices fiestas!