Las favoritas de la temporada

Está por iniciar y terminar un mes más de este año 2022 y es por eso que en este BreakFIT Blog platicaremos de las frutas de temporada para disfrutarlas, darle mayor variedad a nuestra dieta y ahorrar en la compra de nuestra despensa.


Además, ¿sabías que cuando inicia la época de lluvias/frío las frutas de temporada contendrán una mayor cantidad de Vitamina C para fortalecer nuestro sistema inmunológico?... La naturaleza es bastante sabia así que disfrutemos de ella. 


Las frutas de temporada para este mes de octubre son:

  • Granada china 
  • Mandarina
  • Guayaba
  • Durazno
  • Naranja
  • Papaya
  • Pera
  • Toronja
  • Uva

¡Prepara esta receta de temporada!


October salad

Porciones

1

Tiempo de preparación

15 min

Ingredientes

  • 1 taza de espinaca baby
  • 1 taza de arúgula
  • ½ taza de granada roja
  • 2 piezas de naranja mediana
  • 1 cucharadita de aderezo mostaza-miel

Procedimiento

  1. Desinfecta la espinaca y la arúgula. Drena el agua y seca bien la hojas.
  2. Pela y corta la naranja en rodajas.
  3. En un bowl agrega espinaca, arúgula, granada y naranja. Sazona con el aderezo.

¡Disfruta!


Deseamos que inicies este mes con todo el ánimo y éxito del mundo. Recuerda que en tu app de Fit body encontrarás los entrenamientos perfectos para comenzar tu estilo de vida saludable.


¡Sigue pendiente de nuestro BreakFIT Blog!.