Las favoritas de la temporada

Las favoritas de la temporada

Está por iniciar y terminar un mes más de este año 2022 y es por eso que en este BreakFIT Blog platicaremos de las frutas de temporada para disfrutarlas, darle mayor variedad a nuestra dieta y ahorrar en la compra de nuestra despensa.


Además, ¿sabías que cuando inicia la época de lluvias/frío las frutas de temporada contendrán una mayor cantidad de Vitamina C para fortalecer nuestro sistema inmunológico?... La naturaleza es bastante sabia así que disfrutemos de ella. 


Las frutas de temporada para este mes de octubre son:

  • Granada china 
  • Mandarina
  • Guayaba
  • Durazno
  • Naranja
  • Papaya
  • Pera
  • Toronja
  • Uva

¡Prepara esta receta de temporada!


October salad

Porciones

1

Tiempo de preparación

15 min

Ingredientes

  • 1 taza de espinaca baby
  • 1 taza de arúgula
  • ½ taza de granada roja
  • 2 piezas de naranja mediana
  • 1 cucharadita de aderezo mostaza-miel

Procedimiento

  1. Desinfecta la espinaca y la arúgula. Drena el agua y seca bien la hojas.
  2. Pela y corta la naranja en rodajas.
  3. En un bowl agrega espinaca, arúgula, granada y naranja. Sazona con el aderezo.

¡Disfruta!


Deseamos que inicies este mes con todo el ánimo y éxito del mundo. Recuerda que en tu app de Fit body encontrarás los entrenamientos perfectos para comenzar tu estilo de vida saludable.


¡Sigue pendiente de nuestro BreakFIT Blog!.

Regresar al blog