Menú del día

Menú del día

Sabemos que en ocasiones organizar nuestras comidas del día puede ser complicado por las actividades que tenemos en casa y en el trabajo, es por ello que en este BreakFIT Blog te compartiremos el menú del día que puedes replicar en días de caos. 



DESAYUNO

Sándwich de champiñón 

  • 2 rebanadas de pan integral
  • ¼ taza de champiñones cocidos y sazonados con finas hierbas y sal
  • 60 g de queso panela
  • ⅓ pieza de aguacate 

COLACIÓN MATUTINA
  • 1 paquete de Skinny obleas
  • 1 taza de manzana picada
  • ½ taza de yogurt griego sin azúcar
  • 10 piezas de almendras

COMIDA

Fideos veggie

  • 2 tazas de calabaza cortado en fideos
  • 4 cucharadas de yogurt griego 
  • ¼ taza de leche light
  • Pizca del sal y pimienta
  • 1 lata de atún en agua

Para acompañar

  • Infusión de agua con rodajas de limón, menta y chía

COLACIÓN VESPERTINA

Smoothie Fitbody

CENA

Toast Fitbody

  • 2 piezas de rice cake 
  • 2 cucharadas de FITButter cremoso
  • 3 piezas de fresa rebanada
  • 1 cucharadita de miel 
  • Pizca de canela

Recuerda que cualquier alimento puedes adaptarlo a ingredientes que tengas en casa para darle mayor variedad a tu dieta. 


¡Buen provecho y nos vemos en el próximo BreakFIT Blog!

Regresar al blog