Que el frío no te detenga

Estamos en una de las épocas del año más frías y muchas veces eso nos detiene de hacer ejercicio, seamos honestos, el frío y la humedad no son nuestro mejor aliado cuando podemos quedarnos en cama. Hoy en tu BreakFIT favorito te vamos a dar algunos consejos para que el frío no te detenga. 

Vistete en capas 

Usa capas de ropa que puedas quitarte cuando comiences a sudar y luego vuelve a ponerlas conforme te vayas enfriando. 

Protege tu cabeza

Lleva siempre una gorra o banda protectora en la cabeza y abriga tu cuello. 

Protege tus manos y pies 

Ponte un par de guantes y cuida que en tus tenis quepan un par de calcetines térmicos.

Cubre tu boca

 Usa una bufanda o máscara que te permita calentar el aire antes de inhalarlo. 

Recuerda que en la app de Fit body puedes tener rutinas hechas por expertos, las cuales podrás hacer desde tu casa. Nos vemos en el próximo BreakFit