BreakFit Blog
¿Los días de descanso hay que comer menos?
La vacaciones llegaron y algunos aprovechamos para descansar del ejercicio, es sano y recordemos que uno de los pilares del entrenamiento es el descanso. Incluir días sin actividad física o...
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¡Disfruta de tus vacaciones sin culpa!
Esta temporada de vacaciones para todos sin duda significa desconectarnos de la rutina para tener un tiempo con nuestra familia, pareja o amigos y es así como debemos de disfrutar,...
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Ejercicios para personas sedentarias
Sabemos lo importante que es hacer ejercicio para mantener una buena salud, pero también sabemos que no todas la personas tienen tiempo o interés en realizar actividad física, por eso...
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Tips para lograr un bienestar integral
Algo que todos deseamos en Año Nuevo, nuestro cumpleaños o en nuestro día a día es tener un estado de salud que nos permita realizar todas nuestras actividades, sentirnos bien...
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Alimentos que debes evitar si tienes ansiedad
Una dieta balanceada y estilo de vida saludable son elementos fundamentales para el cabal equilibrio mente cuerpo. No obstante, cada organismo responde de manera diferente a los componentes presentes en ciertos...
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¿Cómo elegir bien los pesos de los ejercicios?
A la hora de seleccionar los pesos adecuados para tu entrenamiento, es importante tener en cuenta tanto el tipo de ejercicio que realizarás como el objetivo que buscas alcanzar. Tipos...
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