Atletas
Tonificar o definir: ¿Cuál es la diferencia?
Cuando nos iniciamos en el mundo del fitness, es muy común que nos resulte difícil decidir entre una rutina de ejercicios para tonificar o para definir. Es por eso que...
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Señales del déficit de proteínas
En Fit body creemos que es muy importante seguir una dieta sana y variada, para poder proporcionar al cuerpo los nutrientes y componentes que necesita para funcionar correctamente. Aparte de...
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Ansiedad y Alimentación
Hace algún tiempo estaba trabajando en un lugar donde el estrés era el pan de cada día, mi trastorno de ansiedad y la mala alimentación basada sólo en comida grasosa...
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ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES
ALIMENTACIÓN Y EMOCIONES Comer no es un hecho meramente fisiológico cuya única finalidad es cubrir los requerimientos nutricionales y asegurar la supervivencia del individuo. La conducta alimentaria forma parte del conjunto...
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9 Brain Foods
Uno de nuestros órganos vitales es el cerebro, trabaja 24/7, ¡incluso cuando dormimos!, por lo que constantemente necesita de energía proveniente de los alimentos. Pero sabías que los patrones alimentarios...
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Agua vs Bebidas Deportivas
¿cuál necesitas? Aproximadamente el 80% de nuestro cuerpo contiene agua. Durante el día perdemos agua por medio de orina, sudor, heces, piel y respiración, por lo que es importante mantenernos...
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