BreakFit Blog
3 ejercicios para tonificar el cuerpo
Cuando nos referimos a "tonificar" estamos hablando de conseguir músculos firmes, fuertes y duros. Muchos cometen el error de caer en los ejercicios de resistencia, es decir, los que se hacen...
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Chía: un alimento poderoso
La chía es una semilla pequeña sin embargo, su tamaño no tiene relación con los grandes beneficios que podemos obtener al consumirla. Esta semilla pertenece al grupo de aceites y...
Chía: un alimento poderoso
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5 mitos sobre el ejercicio
1. Sólo es necesario hacer ejercicio una o dos veces a la semana para tener cambios de impacto en tu cuerpo A pesar de que es un mito muy extendido, es falso...
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Superávit calórico
Mucho hemos escuchado hablar del déficit calórico pero poco del superávit calórico. Esto es ideal para personas bajas de peso o que quieren aumentar masa muscular y es que, recordemos...
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¿Dieta baja en sodio?
Tener una dieta baja en sodio es común en enfermedades como la hipertensión o condiciones que aumenten nuestra retención de líquidos, sin embargo, también es importante disminuir el consumo de...
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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio en ...
Plantearte cuál es la mejor hora para hacer ejercicio no es una cuestión que solo te preocupe a ti. De hecho, definir la mejor hora para hacer ejercicio es objeto de debates...
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