BreakFit Blog

3 Smoothies como idea de desayuno completo

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Si en ocasiones sientes que el tiempo está en contra tuya y no alcanzas a desayunar antes de salir a hacer tus actividades diarias, en el BbreakFIT Blog de hoy...

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Beneficios de Meditar antes de dormir

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Sabemos que cada día nos enfrentamos a situaciones estresantes, por lo anterior la búsqueda de actividades para relajarse o simplemente para mejorar nuestro bienestar, es cada vez más habitual. La...

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¿Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercicio después de comer?

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Encontrar el momento adecuado las colaciones del día es tan importante como la elección de alimentos sanos para alimentar el cuerpo antes, durante y después de un entrenamiento. Un entrenador personal o nutricionista...

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5 alimentos para mejorar tu estado de ánimo

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Aunque parezca difícil de creer, nuestra alimentación puede impactar de forma positiva o negativa en nuestro estado de ánimo.  Existen alimentos que gracias a sus componentes, pueden causarnos sensación de...

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¿Qué es la retención de líquidos y cómo podemos evitarlo?

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La retención de líquidos, también conocida como Edema, es una acumulación excesiva de líquidos en los tejidos. Sus causas son variadas, entre ellas, problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca congestiva, enfermedades renales...

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Tips para acelerar tu metabolismo

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El metabolismo puede traducirse al tiempo en el que nuestro cuerpo tarda en utilizar la energía proveniente de los alimentos por lo que al ser lento, es probable que nuestro...

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