BreakFit Blog
3 ejercicios para eliminar grasa del muslo interno
Normalmente, cuando buscamos firmeza y tonicidad en el tronco inferior, las sentadillas y las estocadas son los dos ejercicios que no faltan en nuestra rutina. No obstante, estos ejercicios no influyen...
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El sándwich perfecto
El sándwich es un alimento muy fácil y rápido de preparar, además, según sean los ingredientes que agreguemos podemos hacerlo un platillo completo, que incluya todos los grupos de alimentos...
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Consejos para cuidar tu piel en invierno
La piel es una de las partes más delicadas de tu cuerpo, sobre todo si tienes la piel atópica o sensible. Por este motivo, tu cutis y tu piel deben...
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¿Por qué acudir con un nutriólogo?
Probablemente muchos de nosotros nos hemos preguntado por qué debemos acudir con el nutriólogo e incluso pensar que realmente sabemos qué alimentos o grupos de alimentos debemos eliminar de nuestra...
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Qué comer antes de hacer ejercicio
Tan importante como las actividades que realizas en tu rutina de entrenamiento es la alimentación que sigues. De ahí que te surjan preguntas como: ¿qué comer antes de hacer ejercicio? Si buscas...
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Razones para entrenar fuerza
El entrenamiento de fuerza es uno de los métodos con mayor impacto sobre el sistema músculo-esquelético. Además, es de los más eficaces para prevenir la debilidad y fragilidad y sus...
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