BreakFit Blog
Razones para entrenar fuerza
El entrenamiento de fuerza es uno de los métodos con mayor impacto sobre el sistema músculo-esquelético. Además, es de los más eficaces para prevenir la debilidad y fragilidad y sus...
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¡Hola, Febrero!
En este BreakFIT Blog te compartiremos las frutas de temporada con las que podrás darle mayor variedad a tu dieta, obtener vitaminas y minerales y apoyar la economía local. Todas...
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Consejos para entrenar de forma efectiva en casa
Realizar una rutina de entrenamiento en casa es la mejor forma de comenzar tu mañana. Si has llevado una vida sedentaria una rutina full body suave te ayudará a trabajar todo el...
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3 Smoothies como idea de desayuno completo
Si en ocasiones sientes que el tiempo está en contra tuya y no alcanzas a desayunar antes de salir a hacer tus actividades diarias, en el BbreakFIT Blog de hoy...
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Beneficios de Meditar antes de dormir
Sabemos que cada día nos enfrentamos a situaciones estresantes, por lo anterior la búsqueda de actividades para relajarse o simplemente para mejorar nuestro bienestar, es cada vez más habitual. La...
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¿Cuánto tiempo debo esperar para hacer ejercici...
Encontrar el momento adecuado las colaciones del día es tan importante como la elección de alimentos sanos para alimentar el cuerpo antes, durante y después de un entrenamiento. Un entrenador personal o nutricionista...
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