BreakFit Blog
Alimentos para disminuir la ansiedad
La relación entre alimentación, estado de ánimo y ansiedad está recibiendo cada vez más atención. Seguir un patrón dietético saludable, rico en frutas, verduras y otros alimentos con alto contenido...
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Los 5 mejores estiramientos después de entrenar
Si hay una cosa importante, pero que muchas veces no hacemos al terminar nuestra rutina, son los estiramientos. Mucha gente subestima la importancia de estos y cómo el estirarnos puede ayudar...
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Menú del día
Sabemos que en ocasiones organizar nuestras comidas del día puede ser complicado por las actividades que tenemos en casa y en el trabajo, es por ello que en este BreakFIT...
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De como el deporte empodera
Serena Williams, Paula Badosa, Meghan Rapinoe, Simone Biles, Ona Carbonell, Gisela Pulido, Ana Peleteiro. Conocemos estos nombres, nos inspiran y motivan a estar dentro del mundo del deporte. También hay...
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5 errores que te impiden ganar masa muscular
Muchos hemos escuchado que para ganar masa muscular debemos realizar entrenamientos de fuerza que provocarán una hipertrofia muscular y mayor creación de proteínas que tendrán como resultado final el aumento...
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Peso muerto: qué es y para qué sirve
Quizá has oído hablar del peso muerto, pero no sabes bien en qué consiste la técnica o para qué sirve. Hoy en tu BreakFit favorito te hablaremos de en qué...
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