BreakFit Blog
¡Anímate a meditar!
El estrés puede hacer que estemos ansiosos, tensos o preocupados, a la larga, esto puede traer serios problemas a nuestra salud. Sin embargo, podemos prevenir o sobre llevar este padecimiento...
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7 consejos para hacer ejercicio en el verano
Comienza el verano y hay que ser honestos, a la mayoría de las personas nos cuesta trabajo hacer ejercicio en esta época del año. Ya sea por el intenso calor,...
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Galletas de chocolate con chispas
Cuando buscamos complementar o aumentar la ingesta de proteína en nuestra dieta, solemos recurrir a los suplementos alimenticios. Es cierto que este nutriente se encuentra ya presente en los alimentos,...
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Antioxidantes perfectos para mejorar tu salud
El estilo de vida actual puede promover hábitos alimenticios inadecuados, como el consumo de alimentos de baja calidad nutricional y capacidad antioxidante. Esto ha provocado graves problemas de salud en...
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¡Crea tu gimnasio en casa!
Si te gusta el deporte, pero no siempre tienes tiempo para ir al gimnasio ¿por qué no creas un espacio en casa para entrenar? En casa puedes tener un sitio...
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¿Hipopresivos y abdomen plano? Cómo lograrlo
Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son «un conjunto de técnicas posturales, desarrolladas por el médico francés Marcel Caufriez, en el que se provoca un descenso de la presión intra...
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