BreakFit Blog
Por qué amar la bicicleta estática
La bicicleta estática es una de las actividades deportivas más populares entre las personas que realizan ejercicios de “cardio”, ya que puede llevarse a cabo tanto en casa como en...
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Una buena hidratación forma parte de un buen es...
El agua es un compuesto vital para nuestro organismo. Actúa en nuestro cuerpo como un nutriente indispensable, por lo que consumirla a diario no debe pasar desapercibido. No hay otra...
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¿Qué es el HIIT y por qué deberías incluirlo e...
Es posible que hayas escuchado el término HIIT mientras estabas en el gimnasio o en algún video en la red, pero ¿te has preguntado para qué es y qué beneficios...
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Desayuno alto en fibra
Retomando el tema acerca de la fibra , recordemos que la fibra es un hidrato de carbono no digerible que se encuentra en los cereales, verduras, frutas y leguminosas, que...
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Todo lo que debes saber sobre la fibra
Pocas personas saben que la fibra es un hidrato de carbono no digerible incluido en alimentos de origen vegetal como verduras, frutas con cáscara, cereales integrales y leguminosas (frijoles, lentejas,...
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Cómo iniciar en el gym y no rendirse en el intento
Empezar en el gym, cambiar los hábitos alimenticios y llevar una vida más sana, siempre forman parte de la lista de deseos que hacemos a inicios de año. Estás a...
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