BreakFit Blog
Ideas de ensaladas para cenas navideñas
En esta temporada que inician las cenas navideñas, el consumo de verduras resulta primordial para evitar desapegarse de nuestro plan de alimentación y mantenernos saludables. En este BreakFIT Blog te...
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¡Ayuda, no puedo dejar el azúcar!
¿Te ha pasado que comes un dulce o un pedazo de pan dulce y te da la sensación o necesidad de seguir consumiendo alimentos dulces? El azúcar crea adicción en...
¡Ayuda, no puedo dejar el azúcar!
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Beneficios de entrenar tu core
El desarrollo de fuerza en tu “centro” o “core” es esencial para tu bienestar físico, ya que estos músculos están implicados en darle estabilidad y protección a la columna; así...
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Cómo sobrevivir a la temporada de cenas navideñas
Diciembre es un mes lleno de gratitud, amor y espíritu navideño por lo que las cenas entre amigos, familiares y/o compañeros de trabajo comienzan a planearse para pasar un momento...
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Mente sana en cuerpo sano
Seguramente has escuchado la frase mens sāna in corpore sānō y si no, seguramente conoces su traducción "Mente sana en cuerpo sano", pero ¿A qué se refiere? Muchas veces nos esforzamos por mantener...
Mente sana en cuerpo sano
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5 tips para controlar “los antojos”
Debemos saber que los antojos no son malos, sin embargo, hay algunos que pueden conducir a un desapego en nuestro plan de alimentación. Una alimentación saludable incluye tener flexibilidad con...
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