BreakFit Blog
5 snacks para el trabajo godín
Uno de los problemas más comunes al apegarnos al plan de alimentación es realizar las colaciones por falta de tiempo para su preparación, por lo que es importante buscar opciones...
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Fatiga muscular y cómo evitarla
La fatiga muscular es algo que suele afectar en un momento u otro a los deportistas. Podríamos definirla como un agotamiento llevado al extremo y una falta de fuerza en los músculos que te...
Fatiga muscular y cómo evitarla
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¿Hacer ejercicio en navidad?
La Navidad, las vacaciones, las celebraciones, las grandes comidas… en estas fechas muchas personas optan por dejar de hacer deporte. El 90 por ciento de los planes de ejercicio van encaminados...
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Alimentos para una piel saludable
Últimamente se ha popularizado el skin care donde el uso de cremas, sueros, mascarillas, etc. Sin embargo, la salud de nuestra piel depende, en gran medida, de nuestra alimentación, hidratación...
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¿Perder peso o grasa?
Lo primero que debes saber es que el peso se constituye de diversos componentes como los: líquidos corporales (agua, sangre, fluidos), masa grasa y masa libre de grasa (masa muscular,...
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Ideas de ensaladas para cenas navideñas
En esta temporada que inician las cenas navideñas, el consumo de verduras resulta primordial para evitar desapegarse de nuestro plan de alimentación y mantenernos saludables. En este BreakFIT Blog te...
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