BreakFit Blog
Esculpe tu cuerpo con barre
Yoga, ballet, pilates, entrenamiento funcional, hay tantas opciones para hacer, pero si te dijera que hay una que combina todas las anteriores ¿No te encantaría probarla? Sabemos que sí y...
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Tips de enfriamiento con la FITFAM
Hoy en tu BreakFIT favorito vamos a hablar sobre el enfriamiento, esos ejercicios que la mayoría pasan por alto al terminar la rutina de entrenamiento, pero que son muy importantes,...
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Menos gases, más nutrición
Sabemos que hay alimentos que pueden llegar a causar inflamación y producción de gases lo que puede ser molesto e incómodo. Estos alimentos generalmente son verduras como la lechuga, brócoli,...
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Crunch abdominal ¿Cómo lo hago?
Seguro has escuchado hablar de los crunches abdominales, si aún no los incluyes en tu rutina o no sabes por dónde empezar, ¡No te preocupes, aquí te contamos! Al realizar...
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5 snacks de menos de 100 kcal
En ocasiones estamos en búsqueda de snacks bajos en calorías que nos permitan seguir nuestro plan de alimentación sin necesidad de sacrificar lo delicioso de los alimentos. Esto puede ser...
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¿Cómo debería entrenar según mi edad?
Sabemos que una buena salud, independientemente de la edad, depende en gran medida de la alimentación que se siga y del ejercicio físico que se realice. Sin embargo, en esto...
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