BreakFit Blog
La microbiota y tu salud mental
Muchos hemos escuchado hablar de la flora intestinal y aunque su nombre correcto es microbiota, esta no solo se encuentra en nuestro intestino… Así que sigue leyendo para conocer más....
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Beneficios de realizar Actividad Física
El ejercicio físico es una parte importante para mantener una buena salud en cualquier etapa de nuestra vida sumado a una alimentación adecuada, ya que, algunos de sus beneficios son...
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Beneficios del yoga
Entre todo el estrés, ansiedad y caos que puede haber en nuestro día a día, debemos darnos un tiempo para relajarnos, consentirnos y apapacharnos. El yoga resulta ser una práctica...
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Iniciando en el mindfulness
¡Nuevo día, nuevo BreakFit! En ésta ocasión vamos a hablar de un tema muy famoso y comentado en los últimos años, pero que no es tan nuevo como nosotros pensamos,...
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Síndrome de ovario poliquístico y cómo sobrelle...
Es probable que recientemente todos hayamos escuchado sobre alguna amiga, tía, prima, hermana, madre, etc. que tenga Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). El SOP es una afección causada por un...
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¿Por qué no puedo aumentar la masa muscular?
Si eres de las personas que desea aumentar su masa muscular y has intentado de todo, pero nada parece surtir efecto, es posible que estés cometiendo alguno de estos errores...
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