BreakFit Blog

La microbiota y tu salud mental

La microbiota y tu salud mental

Muchos hemos escuchado hablar de la flora intestinal y aunque su nombre correcto es microbiota, esta no solo se encuentra en nuestro intestino… Así que sigue leyendo para conocer más....

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Beneficios de realizar Actividad Física

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El ejercicio físico es una parte importante para mantener una buena salud en cualquier etapa de nuestra vida sumado a una alimentación adecuada, ya que, algunos de sus beneficios son...

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Beneficios del yoga

Beneficios del yoga

Entre todo el estrés, ansiedad y caos que puede haber en nuestro día a día, debemos darnos un tiempo para relajarnos, consentirnos y apapacharnos. El yoga resulta ser una práctica...

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Iniciando en el mindfulness

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¡Nuevo día, nuevo BreakFit! En ésta ocasión vamos a hablar de un tema muy famoso y comentado en los últimos años, pero que no es tan nuevo como nosotros pensamos,...

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Síndrome de ovario poliquístico y cómo sobrellevarlo

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Es probable que recientemente todos hayamos escuchado sobre alguna amiga, tía, prima, hermana, madre, etc. que tenga Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). El SOP es una afección causada por un...

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¿Por qué no puedo aumentar la masa muscular?

¿Por qué no puedo aumentar la masa muscular?

Si eres de las personas que desea aumentar su masa muscular y has intentado de todo, pero nada parece surtir efecto, es posible que estés cometiendo alguno de estos errores...

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