BreakFit Blog
Ejercicios para mejorar la resistencia
Tú lo sabes y nosotros también, comenzar una rutina de ejercicios y darnos cuenta de que nos cuesta mantener el ritmo durante varios minutos consecutivos, puede hacernos sentir tristes y...
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Rompiendo mitos: Dieta o Plan de alimentación
Cuando comenzamos a cambiar nuestra alimentación con la finalidad de bajar de peso, incrementar masa muscular o simplemente mantenernos saludables, estamos acostumbrados a decir “estoy a dieta” sin embargo, debemos...
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Plantas para purificar el ambiente
El aire de los lugares donde pasamos la mayor parte del día, hogares u oficinas, se encuentra cada vez más contaminado, ya que, con más frecuencia, introducimos productos químico-sintéticos que...
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Alimentación saludable y sostenible
¿Sabías qué la alimentación humana es responsable del 26% de emisiones de gases de efecto invernadero? La verdadera pregunta aquí es, ¿se puede cambiar?, ¿podemos hacer algo de forma individual...
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Tips para combatir el insomnio
Seguro te ha pasado que, llegas a tu casa después de un agotador día en el trabajo, tomas algo ligero, te arreglas para dormir, te recuestas en tu cama, cierras...
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La primera vacuna: leche materna
¿Sabías que la lactancia materna reduce el riesgo de muerte en un 20% durante el primer mes de vida? La leche materna también es conocida como “la primera vacuna” ya...
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