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Beneficios de la proteína de suero de leche

Beneficios de la proteína de suero de leche

Muchas personas tienen la creencia que la proteína en polvo a base de suero de leche nos ayuda únicamente a aumentar nuestra masa muscular. Déjame platicarte otros beneficios de la misma, que tal vez nunca te contaron.Las proteínas de suero de leche promueven una óptima recuperación y se obtienen mejores resultados del entrenamiento deportivo. Algunos ensayos clínicos demuestran que al integrar en tu dieta este tipo de complemento alimenticio, se obtiene un óptimo desempeño al realizar actividad física. Asimismo, se absorbe rápidamente, dando como resultado una ganancia total más alta de proteína dentro del cuerpo.Además de asimilarse fácilmente, se mezclan...

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¿Sabías que nuestro intestino es considerado el segundo cerebro?

¿Sabías que nuestro intestino es considerado el segundo cerebro?

Este nombre se le asignó debido a que nuestro intestino está conectado con el cerebro a través de millones de neuronas que viajan a través de todo el cuerpo para mandar señales, además los dos sistemas fueron creados a partir del mismo tejido y están conectados por el nervio vago, por medio del cual transmiten información todo el tiempo. Otro factor que hace que tengan tanta relación es que, en el intestino se produce del 80 al 90 % de la serotonina, seguramente la has escuchado, ¡es el neurotransmisor de la felicidad! Entonces, a primera instancia puedes darte cuenta de...

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Tips para tener una buena digestión

Tips para tener una buena digestión

Cuántas veces no nos ha pasado, que duramos más de un día sin poder ir al baño, o que nos cuesta mucho trabajo evacuar y nos produce malestares estomacales, inflamación, gases e incomodidad en general. Quiero decirte que tener una buena digestión es más importante de lo que crees, no solo te ayuda a sentirte menos inflamada y sin malestares gástricos; sino que también juega un papel sumamente importante en la pérdida de peso de manera óptima, te explico por qué. En el aparato digestivo se genera una gran variedad de señales interrelacionadas en respuesta a estímulos, como la exposición...

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¿Las grasas me hacen subir de peso?

¿Las grasas me hacen subir de peso?

Cuántas veces no nos hemos preguntado si las grasas nos hacen subir de peso o afectan a un plan de alimentación para la disminución de porcentaje de grasa. Rompamos los mitos, te explicaré su función e importancia en nuestro organismo.   Las grasas, son compuestos orgánicos que se encuentran en grandes cantidades tanto en el reino animal como en el vegetal. Son el principio inmediato que proporciona mayor sensación de saciedad, a causa de su larga permanencia en el estómago.   Todos sabemos, por experiencia propia que, si comemos un plato muy grasoso sentimos pesadez en el estómago. Esto se...

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