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8 Beneficios del Matcha

Comencemos hablando sobre cómo se elabora el té matcha. Estas plantas de  té verde, 20-30 días antes de ser cosechadas, son cubiertas  para evitar el contacto directo con el sol. La sombra estimul...

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Signos de deshidratación

Llegó el calor y debemos cuidarnos por dentro y por fuera! El 70% del cuerpo humano es agua, por eso los líquidos son muy importantes para encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la salud. Tu cue...

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Rejuvenécete con chocolate negro

¡El aliado perfecto para que tus células permanezcan jóvenes por más tiempo! El chocolate negro es un buen antioxidate, pero ¿qué es un compuesto antioxidante?... Son aquellos que reaccionan con su...

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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?

Muchíiiiisimas niñas nos preguntan cuál es la mejor hora para realizar las rutinas, hay niñas que madrugan para entrenar y hay otras que casi se acuestan entrenando. Pero, ¿cuándo es mejor hacer ej...

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ELIGE LOS TENNIS PERFECTOS

Sabemos que quieres tener un mejor rendimiento a la hora de tus entrenamientos y por eso te pasamos estos tips para prevenir lesiones en tus articulaciones. En un mundo de marcas y diferentes versi...

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ROMPE LA RUTINA EN TU RELACIÓN

No dejes que en el amor la rutina te agobie, por eso, te queremos compartir 5 ejercicios y una rutina que puedes practicar en pareja. Es importante que busquemos un hueco en nuestra agenda para nue...

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LA FLACIDEZ

Las mujeres tenemos más tendencia a la flacidez. Esta suele notarse en partes del cuerpo como los brazos, las piernas, el abdomen o el pecho. Para eliminarla, lo primero que has de saber es que est...

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¿CUÁNTO PESO DEBO CARGAR?

Ya hemos hablado de los beneficios de las pesas para las mujeres: fortalecer huesos, prevenir lesiones, ayudas a otros deportes y, sobre todo, aceleras el metabolismo para perder peso. Tendemos a a...

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QUE EL FRIO NO SEA UN OBSTACULO

Correr e ir al gym en invierno puede parecer una misión imposible. En estos casos es importante contar con motivación suficiente y conocer los mejores consejos para entrenar con frío. Así podrás to...

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